肛门外有个小肉疙瘩且痛，可能是由多种原因引起，比如常见的外痔，其发病率相对较高。一般来说，外痔出现疼痛时可先采取一些缓解措施，但具体情况需进一步明确。
可能的原因分析
外痔： 外痔是指发生于齿线以下，是由痔外静脉丛扩大曲张或痔外静脉破裂或反复炎症感染纤维增生而成。当外痔出现血栓形成或炎症水肿时，就会导致肛门外有小肉疙瘩且疼痛，这种情况在肛肠疾病中较为常见。肛周脓肿： 肛周脓肿也可能表现为肛门外有小肉疙瘩伴疼痛。它是肛管直肠周围软组织或其周围间隙发生的急性化脓性感染，并形成脓肿。通常起病较急，疼痛较为明显，而且脓肿形成后局部会有红肿热痛等表现。
非药物缓解方法
坐浴： 可以使用温水坐浴，一般每天坐浴1 - 2次，每次坐浴15 - 20分钟左右，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。不过水温要适宜，避免烫伤。保持清洁： 要注意肛门局部的清洁卫生，每次排便后用温水清洗肛门，保持肛门周围干燥、清洁，减少细菌感染的机会，有助于缓解症状。
就医相关建议
及时就诊： 如果肛门外小肉疙瘩痛的情况持续不缓解或者加重，比如疼痛越来越剧烈、疙瘩越来越大等，就需要及时就医。一般在肛肠科进行检查，医生会通过肛门指诊、肛门镜等检查来明确病因。比如通过肛门指诊可以初步判断肛周组织的情况，肛门镜能更清晰地观察肛管直肠内的情况。避免延误： 不要自行盲目用药，尤其是一些刺激性较强的药物，以免加重症状或者掩盖病情。要及时让医生明确诊断，然后根据具体病因进行相应的治疗。