女性湿气太重时，可以通过饮食来除湿。以下是一些推荐的食物：
1.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，可改善湿气重引起的腹泻、水肿等症状。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，湿气重的人适量食用山药，有助于健脾祛湿。
3.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，适合湿气重、水肿的人食用。
4.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，可帮助排出体内湿气。
5.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效，适量食用辣椒可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。
6.生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，湿气重的人适量食用生姜，有助于散寒祛湿。
7.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾虚湿滞、食欲不振等症状。
8.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的功效，适合湿气重的人食用。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。