六个月宝宝物理降温可参考以下方法：
1.减少衣物：如果宝宝发烧时穿的衣服过多，会影响身体散热，导致体温不降反升。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以保证身体能够正常散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。但要注意，不要使用酒精或冷水擦拭，以免刺激宝宝的皮肤。
3.头部冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头，以降低头部温度，减少脑部耗氧量，保护大脑。但要注意，冷敷时间不宜过长，以免宝宝冻伤。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，有助于排出体内毒素。
5.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免温度过高或过低。可以适当打开窗户通风，保持空气流通。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促、咳嗽等症状，应及时就医。同时，在进行物理降温时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止。