生完孩子后首次来月经量很多，可通过如下方法改善：
一、药物治疗：
1.生完孩子首次来月经量多可能与子宫收缩异常有关，此时可遵医嘱服用宫血宁等药物来促进子宫收缩。
二、加强身体护理：
1.月经量过多可能导致缺铁性贫血，所以这期间建议适当食用富含铁元素的食物，比如猪肝、鸡肝等，适当补铁能促进血红蛋白生成，预防贫血发生。
2.此阶段女性还需注意腹部保暖，尽量避免腹部受凉，最好不要接触冷水。
总之，对于生完孩子后第一次来月经量多的情况，可以从药物治疗和加强身体护理等方面着手来缓解，要注意根据具体情况选择合适的方法。