总是心跳快可能由多种原因引起，比如健康人在剧烈运动、精神紧张等情况下，心率可在短时间内加快，通常休息后可恢复。一般成年人安静状态下心率超过100次/分钟可认为是心跳快。
可能的常见原因
生理因素：当人处于运动状态时，比如快跑10分钟后，身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液，心率可能会达到120次/分钟左右；情绪激动时，像生气、紧张时，体内会分泌肾上腺素等激素，也会让心跳变快。病理因素：某些疾病也会导致总是心跳快，比如甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使新陈代谢加快，心脏负担加重，心率常常超过100次/分钟，并且可能伴有多汗、手抖等症状；贫血患者，由于血液携氧能力下降，身体组织缺氧，心脏会代偿性加快跳动，以试图输送更多氧气，血红蛋白低于正常范围（男性低于120g/L，女性低于110g/L）时就可能出现心跳快的情况。
如何初步判断
观察伴随症状：如果心跳快同时还伴有胸闷、胸痛、头晕、黑矇等症状，那就要高度重视，可能是比较严重的情况，需要及时就医；要是只是单纯心跳快，休息后能缓解，没有其他明显不适，可能是生理因素导致。记录心跳情况：可以用手机等设备简单记录心跳快发生的时间、频率以及当时在做什么、情绪状态等，去医院就诊时提供给医生，帮助医生判断原因。
应对与注意事项
生活方式调整：平时要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，每天尽量睡7~8小时；避免过度劳累，工作学习要合理安排时间；保持情绪稳定，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。运动方面要适度，不要突然进行剧烈运动，运动前最好先做热身。及时就医检查：如果总是心跳快且不能自行缓解，或者伴有其他不适症状，要尽快去医院心内科就诊，可能需要做心电图、甲状腺功能检查、血常规等相关检查，明确病因后进行针对性治疗。比如甲状腺功能亢进引起的心跳快，可能需要使用抗甲状腺药物治疗；贫血引起的则需要根据贫血原因补充相应的营养物质或进行其他治疗。