喉咙总有异物堵塞感，多考虑以下原因，且有相应改善方法：
一、用嗓过度
1.详细阐述：若长期从事需用嗓的工作，如教师、歌手等，会使嗓子缺少充足休息，声带受损，从而出现喉咙异物感，可能还伴有声音沙哑等表现。
2.改善方法：应尽可能避免过度用嗓，同时可通过局部热敷来缓解症状，还要多喝热水。
二、咽炎
1.详细阐述：当喉咙受到细菌、病毒侵袭，或是受粉尘、辛辣食物刺激时，可能诱发炎症。常见症状为喉咙不适，有异物堵塞感，还可出现咽痛、咽痒等情况。
2.改善方法：可在医生指导下选择服用头孢克肟片或罗红霉素片等药物以促使炎症消散，也可通过局部按摩来缓解。
三、甲状腺肿大
1.详细阐述：当体内长期缺乏碘元素，或是经常抽烟喝酒，都可能引发甲状腺肿大，其可能会压迫喉咙部位，导致颈部粗大以及吞咽不适。
2.改善方法：可遵医嘱口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等进行治疗，日常生活中要多吃富含维生素和蛋白质的食物。
此外，还可能与胃食管反流有关，需及时前往医院依据具体病因选择适合自身的治疗方式。总之，当出现喉咙异物堵塞感时，要明确原因，采取针对性的措施来改善。