左侧头一阵一阵抽疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。其特征是反复发作的单侧或双侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛发作前可能有先兆，如视觉异常、感觉异常等。对于偏头痛，可采取以下措施：
休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免劳累和强光刺激。
饮食调整：避免食用巧克力、咖啡、酒精等可能诱发偏头痛的食物。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药、阿片类药物等缓解头痛。预防性药物如β-受体阻滞剂、抗抑郁药等可用于频繁发作或严重影响生活的偏头痛。
2.紧张型头痛：紧张型头痛是一种常见的慢性头痛，可能与头颈部肌肉紧张、压力、情绪因素等有关。其特征是头部紧束感或压迫感，可双侧或单侧发生。紧张型头痛通常持续时间较长，可伴有颈部疼痛、肩部疼痛等症状。对于紧张型头痛，可采取以下措施：
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等可帮助放松肌肉，缓解头痛。
物理治疗：如按摩、热敷、冷敷等可缓解头痛。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解头痛。
3.三叉神经痛：三叉神经痛是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。三叉神经痛可采取以下措施：
药物治疗：卡马西平、苯妥英钠等药物可缓解三叉神经痛。
神经阻滞：通过注射药物在神经周围，阻断神经传导，缓解疼痛。
手术治疗：对于药物治疗无效或有明显副作用的患者，可考虑手术治疗，如微血管减压术等。
4.其他原因：左侧头一阵一阵抽疼还可能与颅内病变、感染、中毒、代谢紊乱、颈椎病等有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清、肢体无力等，应及时就医，进行头颅CT、MRI等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，左侧头一阵一阵抽疼可能是一种良性的症状，但也可能是某些严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。