经期感冒可通过以下方式缓解：日常护理、调整饮食、药物治疗。
一、日常护理
经期时身体抵抗力会有所下降，容易受到致病因素的侵袭而产生身体不适。在此期间，患者需要特别注意保暖，尤其是腹部保暖，要根据实际情况适时增添衣物。同时，要保证充足的休息，避免熬夜。此外，还可以适当进行体育锻炼，这有助于增强身体的免疫力。
二、调整饮食
经期的女性不适宜食用生冷、寒凉的食物，例如螃蟹、冰淇淋等。建议以温热的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。并且要多喝热水。
三、药物治疗
若感冒症状较为严重，患者可在医生的指导下服用复方金银花颗粒、抗病毒口服液、感冒灵颗粒等药物来改善不适症状，以促进病情的恢复。
总之，经期感冒需要综合采取多种措施来缓解，日常护理、饮食调整和合理用药都很重要，要根据具体情况进行恰当处理。