关键点：戒掉宝宝吃手睡觉的妙招包括转移注意力、补充微量元素、正面引导、设置安全屏障。
一、转移注意力
宝宝吃手睡觉往往是寻求一种安全感，但这样容易将细菌带入口中。可采取的措施是用安抚奶嘴或毛绒玩具来代替手指。不过，安抚奶嘴和毛绒玩具一定要做好消毒工作，以确保卫生。
二、补充微量元素
当孩子缺锌等时，可能会出现反复吃手的现象，因为缺锌会导致异食癖，如爱吃手、爱吃纸片、泥土等。这时可以适当补充一些锌，比如临床上常用的葡萄糖酸锌口服液。同时，也要多给孩子摄入富含维生素较高的食物。
三、正面引导
如果孩子已经懂事，可适当给宝宝讲清楚吃手的危害，让宝宝尽可能自行控制。要让宝宝明白长时间吃手不仅会影响牙齿发育，导致长大后不漂亮，还会因为将细菌和病毒吃到肚子里而容易引发肠炎，从而使宝宝充分认识到吃手的不良后果。
四、设置安全屏障
如果宝宝吃手比较严重，可以在晚上睡前给宝宝使用一个既舒服又有弹性的肘关节套，或者戴上手套等，这样能阻止孩子吃手，从而慢慢帮助其改正。但如果宝宝比较小且吃手不是很频繁，可不急于采取措施戒掉，因为宝宝此时通过吃手能使感觉和运动更为一致，可刺激大脑发育，让宝宝变得更聪明，不过要注意做好卫生清洁。
总结概况提示：文中介绍了多种戒掉宝宝吃手睡觉的方法，包括转移注意力、补充微量元素、正面引导和设置安全屏障等，家长可根据宝宝的具体情况选择合适的方法来帮助宝宝改掉吃手睡觉的习惯。