一般来说，不建议睡觉不用枕头。长期不用枕头可能会对颈椎和身体健康造成负面影响。
首先，使用枕头可以维持颈椎的正常生理曲度。颈椎有一个向前的生理弯曲，如果不用枕头，头部会过度后仰，使颈椎的生理曲度改变，长期下去可能会导致颈椎间盘突出、颈椎不稳等问题。
其次，不用枕头可能会影响呼吸。不用枕头时，头部可能会过低，导致呼吸不畅，影响睡眠质量。
然而，对于某些特殊人群，如患有颈椎病、呼吸疾病或医生建议不用枕头的人，可能需要根据个人情况调整枕头的使用。在这种情况下，应遵循医生的建议，并采取其他措施来保持颈椎的健康和舒适。
总之，大多数人睡觉还是应该使用枕头，以保护颈椎和提高睡眠质量。如果对枕头的使用有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业的健康专家。