163cm身高的标准体重可以通过不同的计算方法来确定，常用的有体质指数（BMI）法，一般来说，163cm身高人群的标准体重范围大概在50.5~62.5千克之间。
体质指数（BMI）计算法
BMI公式： BMI = 体重（千克）÷ 身高（米）的平方。对于身高163cm即1.63米的人来说，正常BMI范围一般是18.5~23.9。那么根据公式倒推，体重下限为18.5×1.63×1.63≈50.5千克；体重上限为23.9×1.63×1.63≈62.5千克。
简单公式估算
成年女性标准体重估算： 有一种简单的估算公式为标准体重（千克）=身高（厘米）-105。按照这个公式计算，163 - 105 = 58千克，这是一个参考值，实际体重在这个数值上下波动10%左右都属于正常范围，也就是58×（1 - 10%）= 52.2千克到58×（1 + 10%）= 63.8千克之间。不过这个公式相对BMI法来说准确性稍低一些，但也能作为一个大致的参考。
考虑肌肉量等因素
肌肉量影响： 如果一个人经常运动，肌肉量较多，那么实际体重可能会比单纯用公式计算出来的标准体重高，但这也是正常的。因为肌肉的密度比脂肪大，所以相同身高体重下，肌肉量多的人身材会更紧实。例如，一位经常健身的163cm女性，体重可能在60千克左右，但身体脂肪率可能处于正常范围，这种情况就是健康的。而如果是脂肪含量超标的情况，就需要注意通过合理饮食和运动来控制体重了，比如要减少高热量、高脂肪食物的摄入，像油炸食品、甜品等，同时增加有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。