得了糖尿病主要通过多种方式综合治疗，一般来说，治疗方案需个体化定制。首先要控制饮食，每天碳水化合物的摄入量应占总热量的50%~60%，比如一个体重60公斤、轻体力劳动的糖尿病患者，每天主食可选择200~300克左右的谷类食物。
饮食控制很关键
合理安排主食： 主食可选择粗细搭配，像燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维，升糖指数相对较低，每天可摄入50~100克。而精细米面要适量控制，比如白米饭、白面条等，每天不宜超过200克。控制糖分摄入： 要避免食用糖果、含糖饮料等高糖食物，水果方面可选择含糖量低的，如蓝莓、草莓等，每天食用量控制在100~200克左右，且最好在两餐之间食用。
运动疗法要坚持
运动强度与时间： 适合糖尿病患者的运动有快走、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如每次快走30分钟，每周5次。运动时心率可控制在（220 - 年龄）×60%~70%的范围内，例如50岁的患者，运动时心率应维持在（220 - 50）×60% = 102次/分至（220 - 50）×70% = 119次/分之间。运动注意事项： 运动前要做好热身，运动后要注意放松，避免在空腹或胰岛素作用高峰期运动，以防发生低血糖。如果有足部并发症等情况，要选择合适的运动方式，如游泳等对足部压力小的运动。
药物治疗需规范
口服降糖药： 常见的有二甲双胍，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能改善胰岛素敏感性，一般从较小剂量开始服用，如0.25克，每天2~3次，根据血糖情况调整剂量。还有磺脲类药物，如格列本脲，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，但要注意可能会引起低血糖等不良反应。胰岛素治疗： 对于一些病情较重或口服药效果不佳的患者需要使用胰岛素。胰岛素有不同类型，如短效胰岛素、长效胰岛素等。短效胰岛素一般在餐前15~30分钟注射，长效胰岛素可在固定时间注射。使用胰岛素时要严格按照医生的指导调整剂量，密切监测血糖变化。
血糖监测不能少
监测频率： 一般来说，血糖控制不稳定的患者需要每天监测空腹血糖、餐后2小时血糖等，如1型糖尿病患者可能需要每天监测多次血糖。而血糖控制稳定的2型糖尿病患者可每周监测2~3天空腹或餐后血糖。监测方法： 可以使用血糖仪进行自我监测，采血时要注意消毒，操作要规范，确保监测结果准确。同时，也可以定期到医院检测糖化血红蛋白，它能反映近2~3个月的平均血糖水平，一般每3~6个月检测一次。