腰椎间盘突出症的治疗方法有多种，其中保守治疗较为常见，约80%~90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
绝对卧床休息是基本的保守治疗方式，一般需卧床2~3周，之后佩戴腰围逐渐下床活动。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量为体重的1/10~1/7，牵引时间每次30分钟左右，每天1~2次。
- 按摩推拿：专业医师进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意手法不能过于粗暴，以免加重病情。
药物治疗：
- 非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，能减轻椎间盘突出引起的神经根炎症和疼痛。
- 神经营养药物：常用的有甲钴胺等，可营养受压的神经，促进神经功能恢复。
手术治疗方法
传统开放手术：
- 半椎板切除术：适用于单纯腰椎间盘突出症，通过切除部分椎板，显露椎间盘，将突出的髓核摘除。该手术创伤相对较大，恢复时间较长。
- 全椎板切除术：对于椎间盘突出合并椎管狭窄等情况，需要切除较多的椎板，以充分减压，但对脊柱稳定性影响较大。
微创手术：
- 经皮椎间孔镜下髓核摘除术：这是一种微创手术方式，通过椎间孔镜进入椎间隙，摘除突出的髓核。具有创伤小、恢复快的优点，一般术后3~5天即可下床活动，术后1周左右可出院。
- 显微内镜下椎间盘切除术：利用显微内镜技术，在较小的切口下完成椎间盘髓核摘除，对周围组织损伤小，恢复相对较快。
康复治疗方法
康复锻炼：
- 腰背肌锻炼：如五点支撑法、小飞燕等动作。五点支撑法是患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，坚持几秒后放下，每天练习3组，每组10~15次；小飞燕是患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，形似飞燕，每天练习3组，每组10次左右。通过锻炼腰背肌，增强脊柱稳定性，预防腰椎间盘突出症复发。
- 柔韧性训练：进行腰部的伸展、旋转等柔韧性练习，如瑜伽中的一些腰部动作，可以增加腰部的活动度，改善腰部功能。