关键点：第一次没流血但很痛可能是心理紧张或处女膜破裂所致。
详细阐述：
一、心理紧张：
1.原因：第一次性行为时双方心理较为紧张，致使阴道口收紧，即便处女膜未完全破裂，也会造成第一次没流血但却非常疼痛的情况，因为阴道壁有一定韧性，在经过几次性生活后，通常疼痛会逐渐缓解。
2.解决方法：
(1)再次进行性行为前，可用温开水清洗外阴，让心态尽量放松，避免过度紧张，同时要做足前戏，确保阴道充分湿润后再进行同房。
二、处女膜破裂：
1.原因：可能是以往骑车或剧烈运动时导致处女膜已经破裂，也可能是之前患有阴道炎症而使处女膜破裂。还有一部分女性在处女膜破裂时出血极少，并不一定会流出阴道外，这种情况一般无需特殊处理。
2.解决方法：
(1)可在医生指导下使用止痛药，如布洛芬等。
(2)可以适量食用一些补气血的食物，如黑米、大枣、枸杞、山药等。
总结概况提示：第一次性行为没流血但很痛主要由心理紧张和处女膜破裂引起，针对不同原因有相应的解决方法，可根据实际情况进行选择和处理。