颈椎病连着头疼，可能是由于颈椎病变刺激或压迫椎动脉、交感神经等引起。以下是一些建议：
1.调整生活方式：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，尽量保持颈椎的中立位。
选择合适的枕头：枕头的高度和形状应适合颈椎的生理曲度，避免过高或过低。
适量运动：进行颈部的伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解疼痛和紧张。
牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，可减轻颈椎间盘压力。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，缓解神经症状。
4.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，调整气血，缓解疼痛。
推拿：按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张，改善颈椎关节活动度。
中药治疗：可口服中药或外用中药贴膏，缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：
如果保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等严重症状，可能需要手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
6.就医建议：
如果头疼持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，明确病因，以便采取针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和促进康复。