晒伤了皮肤通红且疼痛通常意味着患上了皮肤的日光性皮炎，其常见诱因是过多的紫外线致使皮肤表皮细胞受损，严重时会导致皮肤出现水疱、红斑、糜烂等状况。对于日光性皮炎，治疗手段包含日常护理以及药物治疗，轻度的日光性皮炎大多能够自然消退，无需额外治疗。
一、日常护理：
1.防晒：一旦发生日光性皮炎，应尽快脱离强光照环境，以防止皮肤炎症进一步恶化。要是需要在光照环境下外出，可通过涂抹防晒霜、撑遮阳伞等方式，避免紫外线对炎症部位皮肤造成进一步损伤。
2.保持清洁：对于因日光性皮炎而产生水疱的患者，若水疱破裂，需注意保持破损处的清洁，以防伤口感染。日常建议选择宽松、舒适的衣物，使患部保持通风、干燥状态。
3.补充电解质：皮肤发生日光性皮炎后，可以通过饮水或者静脉滴注生理盐水来补充一定量的电解质，以助力恢复体内的稳定状态。
4.冷敷：患者可使用冷毛巾等对晒伤部位进行冷敷，从而缓解泛红、疼痛等症状。
此外，患者要尽可能避免处于温度较高的环境或让患处接触热水，以免再次损伤皮损处而产生不适反应。
二、药物治疗：
临床常使用炉甘石洗剂、氧化锌霜或芦荟胶等外用药物涂抹晒伤处，需在医生指导下进行。急性日光性皮炎可能伴随较为严重的疼痛、发红等症状，此时患者可以口服咪唑斯汀、依巴斯汀等组胺类药物，或者美卓乐、泼尼松等糖皮质激素类药物，以帮助皮肤消炎、消肿、止痛。
总结概况提示：文章主要阐述了日光性皮炎的表现及治疗方法，包括日常护理的防晒、保持清洁、补充电解质、冷敷等要点，以及药物治疗中常用外用药和针对严重症状可使用的组胺类、糖皮质激素类药物。