皮肤晒伤后通红疼痛，可采取以下措施：1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和减轻红肿
2.涂抹药膏：可在医生的指导下，使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上
3.口服药物：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的皮肤上，有助于减轻皮肤的干燥和疼痛
5.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂
6.注意休息：晒伤后应避免剧烈运动和长时间暴露在阳光下，保持充足的休息，有助于身体恢复
7.就医：如果症状严重，如出现水疱、感染等，应及时就医，医生可能会给予更强效的药物治疗或其他处理。此外，在日常生活中，应注意做好防晒措施，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外，选择合适的防晒霜，并及时补涂。如果已经晒伤，应尽快采取措施缓解症状，避免症状加重。