寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。以下是一些常见的寒性水果：
1.香蕉：香蕉是寒性水果，具有清热润肠的功效。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。但脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃。
2.梨：梨是寒性水果，具有润肺止咳、清热降火的功效。梨含有丰富的水分和维生素，有助于缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。但梨性凉，脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜多吃。
3.西瓜：西瓜是寒性水果，具有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜含有丰富的水分和糖分，可以缓解口渴、利尿消肿。但西瓜性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃。
4.火龙果：火龙果是寒性水果，具有清热润肺、润肠通便的功效。火龙果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于缓解便秘、咳嗽等症状。但火龙果性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃。
5.橙子：橙子是寒性水果，具有清热止渴、健脾和胃的功效。橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力、抗氧化。但橙子性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃。
需要注意的是，寒性水果虽然营养丰富，但也不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、便溏腹泻者。在食用寒性水果时，可以搭配一些温热性的食物，如生姜、花椒、胡椒等，以平衡寒性水果的凉性。