经期喝枸杞红枣茶是有益的。枸杞红枣茶具有补中益气、养血安神的作用，适合在经期饮用。以下是经期喝枸杞红枣茶的几点好处：
1.补充气血：枸杞和红枣都具有补血的功效，经期女性失血较多，喝枸杞红枣茶可以补充气血，缓解疲劳。
2.缓解痛经：部分女性在经期可能会出现痛经的症状，枸杞红枣茶具有一定的活血化瘀作用，适量饮用可以缓解痛经。
3.调节月经：枸杞红枣茶可以调理月经，对于月经不调、月经量少等症状有一定的改善作用。
4.增强免疫力：经期女性身体免疫力下降，枸杞红枣茶中的营养成分可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，枸杞红枣茶虽然对经期女性有益，但也不能过量饮用。此外，经期女性应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。如果经期出现异常情况，如月经量过多、经期过长、痛经严重等，应及时就医，以便进行针对性治疗。