关键点：一岁宝宝喉咙有痰咳不出的缓解方法包括倾斜枕头、调整睡觉姿势、拍打背部、湿化气道、多喝水。
一、倾斜枕头：把枕头倾斜约20-30度，让宝宝头低脚高俯卧在枕头上。这样的姿势有利于肺部的痰液在重力作用下慢慢流出。
二、调整睡觉姿势：
1.让宝宝侧身睡，左侧或右侧卧位均可，同样保持头低脚高。
2.不同的睡觉姿势能促使肺部不同部位的积痰排出。
三、拍打背部：
1.将五指稍屈握成空拳状。
2.轻轻拍打宝宝前胸及侧胸的背部，且交替进行。
3.这种方式可使宝宝肺部和支气管内的痰液受到震荡而松动，同时还能促进心脏和肺部的血液循环，对缓解有痰咳不出的症状效果显著。
四、湿化气道：
1.增加室内湿度到55-60%。
2.可通过雾化富露施来稀释痰液，建议每日进行3-4次。
五、多喝水：
1.要让宝宝多喝特别是温开水。
2.温开水对咽喉部有良好滋润作用，能使黏稠的分泌物得到稀释，进而尽快排出体外。
总结概况提示：以上介绍了针对一岁宝宝喉咙有痰咳不出的多种缓解方法，包括对枕头、睡觉姿势的调整，背部拍打、气道湿化以及多喝水等，可根据实际情况合理运用这些方法来帮助宝宝缓解症状。