检查精子质量的注意事项主要包括以下几点：
1.检查前禁欲：禁欲时间以2-7天为宜，时间过长或过短均可能影响精子质量。
禁欲时间过长：精子在附睾内成熟后，会储存在精囊中，长时间禁欲可能导致精子老化、活力下降，甚至死亡。
禁欲时间过短：精子生成不足，可能导致精子数量减少、活力降低。
2.避免高温环境：睾丸对温度较为敏感，长期处于高温环境可能影响精子的生成和发育。
避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
不要将笔记本电脑放在腿上、长时间骑自行车等。
3.注意个人卫生：检查前应清洗外阴，避免精液受到污染。
4.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能影响内分泌功能，导致精子质量下降。检查时应尽量放松心情。
5.其他注意事项：
如需多次采集精液进行检查，应注意采集时间间隔，以保证检查结果的准确性。
检查前应避免服用影响精子质量的药物，如抗生素、抗高血压药等。如有需要，应提前告知医生。
如果有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，可能会影响精子质量，应在医生的指导下进行治疗。