产后不喂奶的情况下，通常7至14天可回奶。
一、回奶食物：
1.大麦茶：具有一定的回奶作用。
2.香菇：是常见的有助于回奶的食物之一。
3.山楂：能在一定程度上帮助回奶。
4.木耳：属于回奶食物范畴。
5.豆角：对回奶有一定帮助。
6.花椒、辣椒等刺激性食品：也能辅助回奶。
二、回奶药物：
1.维生素B6片：常用的回奶药物，一般服用两三天可见效，但服用药物应事先咨询医生，不可自行用药回奶。
如果产后不想喂奶，那么大概7到14天就能回奶。想让回奶速度加快，可选择食用一些利于回奶的食物，比如大麦茶、香菇、山楂、木耳、豆角以及花椒、辣椒等刺激性食物。要是食物回奶效果不佳，还能通过服用药物来协助回奶，像维生素B6片就是较常用的，通常吃两三天就会有效果，不过要服用药物务必先咨询医生，不能擅自用药来回奶。总之，要根据自身情况合理选择回奶方式。