孕妇左侧睡比较好，这是因为左侧睡能给孕妇和胎儿带来多方面益处。研究发现，孕期约有一定比例的孕妇采取左侧卧位更利于母婴健康。
减轻子宫对血管的压迫
改善胎盘血液供应： 怀孕中后期，增大的子宫多会向右旋转，压迫右侧的下腔静脉，影响血液回流。而左侧睡能纠正子宫右旋，减轻对下腔静脉的压迫，让回心血量增加，从而保证胎盘有充足的血液供应，为胎儿输送更多的氧气和营养物质。一般来说，这种体位调整能让胎盘血流量增加，有利于胎儿的生长发育。降低下肢水肿风险： 左侧睡还能减轻下肢静脉的压力，促进血液回流，有助于缓解孕期常见的下肢水肿问题。孕妇经过一晚左侧睡后，晨起时下肢水肿情况往往会有所减轻。
对孕妇心脏的好处
减轻心脏负担： 怀孕后期，增大的子宫会向上推移，可能会挤压心脏，使心脏负担加重。左侧睡可以使子宫向左移位，减轻对心脏的压迫，让心脏能更顺畅地工作，保证孕妇自身的血液循环和氧气供应，降低孕妇出现心悸、气短等不适症状的几率。比如，很多孕妇在改为左侧睡后，会明显感觉呼吸更顺畅，心脏跳动也没那么吃力了。
利于胎儿胎位摆正
帮助胎儿保持正常胎位： 在孕晚期，左侧睡有助于胎儿保持正常的胎位。正常的胎位有利于顺利分娩，如果胎儿胎位不正，可能会增加难产的风险。研究表明，孕期坚持左侧睡的孕妇，胎儿胎位不正的发生率相对较低。而且，左侧睡能让胎儿在子宫内有更合适的空间活动，保持良好的体位，为自然分娩创造有利条件。
提高孕妇睡眠质量
让孕妇更舒适： 左侧睡能让孕妇感觉更舒适，从而提高睡眠质量。良好的睡眠对孕妇的身心健康至关重要，充足的睡眠有助于孕妇保持良好的精神状态，也有利于胎儿的发育。孕妇在左侧睡时，身体能处于相对放松的状态，肌肉得到舒缓，睡眠会更安稳，这对孕妇自身的体力恢复和胎儿的发育都有积极作用。