背部筋膜炎常见症状有背部疼痛、肌肉紧张等，出现这些症状时可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等来改善。一般来说，通过规范的处理能缓解不适，多数患者症状能在数周内得到改善。
一般治疗方面
休息与姿势调整： 要避免长时间保持同一姿势，比如久坐、久站等。工作时每隔一段时间就活动一下背部，放松肌肉。睡眠时选择合适的床垫，一般来说床垫不要太软也不要太硬，以能保持脊柱正常生理曲度为宜，这样能减轻背部肌肉的负担。适度运动： 可以进行一些温和的背部锻炼，像游泳就是很不错的选择，游泳时水的浮力能减轻身体重量对背部的压力，同时又能锻炼背部肌肉。但要注意运动强度，避免过度劳累加重筋膜炎症状。
物理治疗方面
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进背部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。按摩： 可以找专业的按摩师进行背部按摩，按摩能放松背部紧张的肌肉，改善局部血液循环。但要注意按摩力度，不要过于用力导致背部损伤。另外，自己也可以进行一些简单的背部自我按摩，用手掌在背部疼痛部位轻轻揉按。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 比如布洛芬等，这类药物能起到抗炎、止痛的作用，可缓解背部筋膜炎引起的疼痛和炎症。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，如果有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的止痛药膏，涂抹在背部疼痛部位，也能起到一定的止痛效果，而且相对来说全身副作用较小。使用时按照说明书涂抹即可。