快一周岁的小孩缺钙吃什么好

1岁小孩缺钙可以通过食用以下食物来改善：

奶制品：牛奶、羊奶等富含钙元素，且容易被人体吸收，是补钙的良好来源。

豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品在制作过程中加入了含钙的凝固剂，是钙的较好来源。

绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜中含有一定量的钙。

坚果：如杏仁、巴旦木、夏威夷果等，坚果中的含钙量虽然不高，但食用方便，是日常补钙的不错选择。

鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，这些鱼类不仅含有钙，还富含蛋白质、维生素D等营养物质，有助于钙的吸收。