1岁小孩缺钙可以通过食用以下食物来改善：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，且容易被人体吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙质来源。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果和籽类：杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和籽类富含钙，可以作为零食食用。
5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和钙。
6.蛋类：鸡蛋中的钙含量也较高，可以作为孩子的营养早餐。
此外，还可以让孩子多晒太阳，适当运动，以促进钙的吸收。如果孩子缺钙较为严重，建议在医生的指导下补充钙剂。