哺乳期右边乳房有硬块且疼，可能由乳汁淤积、乳腺增生、乳腺炎导致，缓解方法包括消炎治疗、防止积乳、热敷乳房、口服药物甚至手术治疗等。
一、乳汁淤积：哺乳期右边乳房可能因乳管排空不畅出现乳汁淤积，进而有硬块且疼。可轻柔按摩乳房或热敷右边乳房，以促进乳汁排出，减轻不适症状。
1.轻柔按摩：通过适当的手法按摩乳房，帮助疏通乳腺管，促使淤积的乳汁流动。
2.热敷：利用温热作用改善局部循环，有利于乳汁的排出。
二、乳腺增生：哺乳期右边乳房发生乳腺增生时，可能形成增生性硬块并伴有疼痛。在日常生活中要避免劳累和生气，可遵医嘱口服中成药，如逍遥丸、小金片等进行治疗。
1.避免劳累：防止身体过度疲劳，以免加重乳腺增生症状。
2.避免生气：保持情绪稳定，减少不良情绪对乳腺的影响。
三、乳腺炎：哺乳期间因细菌感染可能引发乳腺炎，乳房红肿、疼痛且可能形成炎性包块。此时通常需消炎治疗，如选用阿莫西林胶囊等相关药物，同时要及时用吸奶器吸出乳汁防止积乳。若形成乳腺脓肿，则可能需要行脓肿切开引流术。
1.消炎治疗：合理使用抗生素来控制炎症。
2.吸出乳汁：避免乳汁进一步淤积加重病情。
如果哺乳期右边乳房持续不适，应及时到医院就诊，完善乳房B超等检查，结合对乳房的触诊，一般能明确病因，然后针对病因进行相应治疗。治疗期间建议保持清淡饮食，可多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等。
总结：哺乳期右边乳房出现硬块且疼可能有多种原因，要根据具体情况采取合适的措施进行缓解和治疗，同时保持良好的生活和饮食习惯，若有异常及时就医。