哺乳期一侧乳房有硬块且疼，可能是由乳腺炎或乳腺增生引起的，需采取药物治疗或物理治疗等措施。
一、乳腺炎：
1.多发于哺乳期，因乳汁过多、排乳不畅而致乳房出现硬块。
药物治疗：可在医生指导下服用蒲公英颗粒等药物。
物理治疗：用热毛巾热敷乳房，每天约2至3次，每次坚持20至30分钟，这有助于缓解乳房硬块症状。热敷后可配合适当按摩，以促进乳腺导管内淤积乳汁的排出，但要注意不可过于用力，以免加重疼痛。
二、乳腺增生：
1.哺乳期患者出现一侧乳房有硬块且疼，可能是哺乳期雌孕激素比例失调导致。
药物治疗：可在医生指导下服用乳癖消片、小金胶囊等药物。用药期间不建议给孩子哺乳，以免感染孩子。
2.哺乳期注意事项：
适当控制饮食，减少鱼汤、鸡汤、肉汤等食物的摄入，从而减少乳汁分泌量。
避免食用辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒等，以防症状加重。
总之，哺乳期出现乳房硬块且疼的情况，应及时明确原因，并根据具体情况选择合适的治疗方法和注意相关事项。