经期可以适量吃当归和黄芪。
一、当归和黄芪的功效：
1.当归主要功效是补血活血，能调经止痛、润燥滑肠。
2.黄芪具有补气作用，还可利水消肿。
二、经期食用的情况：
1.对于身体虚弱或贫血的女性，经期适量食用当归和黄芪有很好的调理作用，因为此时女性身体较为虚弱且失血较多。
2.食用需适量或在医生指导下，否则易造成身体负担。
三、日常生活中的应用：
煮汤时可加入当归和黄芪，对身体血液循环有益。
四、经期的其他注意事项：
要注意饮食合理搭配以提高免疫力，还要注意保暖，因经期身体虚弱易受寒感冒。
五、特殊情况：
经血很多的人不合适吃当归和黄芪，以免出现不适症状。
总之，经期可以适量吃当归和黄芪有一定好处，但并非所有人都适合，要根据自身具体情况来判断，同时在经期也要做好各方面的注意事项。