腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。比如绝对卧床休息3周后，再佩戴腰围逐步下地活动。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有按摩推拿，专业人员通过手法缓解肌肉痉挛，调整脊柱关节位置，但按摩要找正规机构和专业人士，避免暴力操作。另外，热敷也有一定效果，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行数次，能促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有胃溃疡的患者要慎用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等，能缓解腰部肌肉痉挛，改善症状。但使用时要注意可能会有嗜睡等副作用，用药期间不宜驾驶车辆或操作危险机器。
手术治疗情况
手术适应证： 当保守治疗无效，且出现严重神经根压迫症状，如下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等情况时，就需要考虑手术治疗。例如，保守治疗3个月以上症状无改善，且影响正常生活和工作的患者。常见手术方式： 有单纯髓核摘除术，通过手术摘除突出的髓核组织，解除对神经根的压迫；还有脊柱融合术等，适用于病情较复杂、有脊柱不稳定情况的患者。但手术是有风险的，术后也需要一定时间的康复。