得了腰椎间盘突出症的治疗方法有多种，一般来说，可通过非手术治疗和手术治疗等方式来处理。比如，约80%~90%的患者可通过非手术治疗缓解症状。
非手术治疗之卧床休息
急性期卧床： 急性发作期需要严格卧床休息，一般建议卧硬板床，卧床时间通常需要2~4周左右，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛等症状。休息与活动结合： 在症状缓解后，也不宜过早进行重体力活动，要逐渐增加活动量，但要避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况而定，通常牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右。按摩推拿： 专业的按摩推拿能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业医生操作，对于有严重骨质疏松、椎管狭窄等情况的患者要谨慎。
手术治疗情况
手术指征： 当患者出现严重的神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等，或者经过3个月以上严格非手术治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式： 常见的手术方式有单纯髓核摘除术、融合内固定术等。不同的手术方式适用于不同病情的患者，医生会根据患者的具体情况来选择合适的手术方式。
康复锻炼辅助治疗
腰背肌锻炼： 患者可以进行小飞燕动作，即俯卧在床上，头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每天可锻炼3~4次，每次10~15分钟。还可以进行五点支撑法，仰卧位，用双肩、双肘和双脚跟作为支撑点，抬起臀部，坚持几秒后放下，重复进行，每天练习3组左右，每组10~15次。通过这些锻炼可以增强腰背肌力量，稳定脊柱，预防腰椎间盘突出症复发。