对于腰椎间盘突出患者，睡觉姿势的选择非常重要。以下是一些建议：
1.仰卧位：仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
2.侧卧位：侧卧位时，可在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。这种姿势可以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。
3.俯卧位：俯卧位时，可在腹部下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
需要注意的是，无论选择哪种睡觉姿势，都应保持床垫的硬度和舒适度适中，避免腰部悬空或过度受压。此外，还应避免长时间保持同一姿势，定时翻身，活动腰部。
同时，对于腰椎间盘突出患者，除了注意睡觉姿势外，还应注意以下几点：
1.避免腰部过度负重，如提重物、搬重物等。
2.避免长时间弯腰，如拖地、扫地等。
3.避免久坐久站，应适当活动腰部。
4.注意腰部保暖，避免着凉。
如果腰椎间盘突出症状严重，影响生活质量，建议及时就医，采取相应的治疗措施。