腰椎间盘突出患者睡觉时应选择合适的床垫和枕头，并采取仰卧或侧卧的姿势，同时注意保暖。具体如下：
1.床垫：床垫不能太软，也不能太硬，以躺在上面腰部没有明显下陷感为宜。仰卧时，如果床垫过软，可以在膝下垫一个枕头，使腰部紧贴床板；侧卧时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持身体平衡。
2.枕头：枕头的高度要适中，以仰卧时一拳高、侧卧时一拳半高为宜。枕头的位置要放在脖子正后方，不能悬空。
3.仰卧：仰卧时，全身肌肉放松，腰椎间盘承受的压力最小，是最适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势。但要注意，仰卧时可能会出现舌根后坠，导致打鼾或呼吸不畅，因此可以选择在背部垫一个枕头，使头部稍微抬高。
4.侧卧：侧卧时，脊柱略微弯曲，腰椎间盘承受的压力也较小，而且可以保持身体的平衡。可以在两腿之间夹一个枕头，以减少腰部的悬空感。
5.保暖：腰椎间盘突出患者在睡觉时要注意保暖，避免腰部受寒。可以在腰部盖一条薄毯子，或者使用热水袋热敷腰部。
总之，腰椎间盘突出患者在睡觉时要选择合适的床垫和枕头，采取仰卧或侧卧的姿势，并注意保暖。同时，还要避免长时间保持一个姿势不动，每小时要活动一下腰部。如果腰椎间盘突出的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。