杏子具有一定药用价值，能起到润肺定喘、生津止渴的功效，其营养成分也较为丰富。
一、作为药物：杏子可用于治疗心中冷热、止咳定喘等。在用药时必须在专业医生的指导下进行，以防用药过量产生不良影响。
二、作为食物：杏子富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、胡萝卜素和蛋白质等。这些营养成分有利于清除体内自由基。
日常要保持营养摄入的均衡，尽量避免食用过于辛辣或油腻的食物。饭后可适当进行一些运动锻炼，以帮助增强身体的抵抗力。
总之，杏子在药用和食用方面都有一定价值，我们要合理利用它，同时注意饮食和生活习惯的健康。