得了外痔疮的原因有多种，比如长期便秘或腹泻就比较常见，据统计，约有50%左右的外痔疮患者与长期便秘或腹泻导致肛门局部受刺激有关。
一、不良排便习惯导致
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢长时间蹲坐，比如每次排便时间超过10分钟，这样会使肛门局部静脉丛长期处于淤血状态，容易引发外痔疮。因为长时间的蹲坐会影响肛门部位的血液循环，导致静脉回流受阻，进而促使痔疮的形成。排便时用力过猛： 当人在排便时用力过猛，会增加肛门局部的压力。例如，便秘的人在排便时需要更用力地挤压肠道，这种过度的用力会使得肛门周围的静脉血管承受过大的压力，久而久之就容易诱发外痔疮。
二、饮食习惯因素
嗜食辛辣刺激食物： 经常食用辛辣食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激肛门部位的黏膜，导致局部血管扩张、充血。据研究，长期大量食用辛辣刺激食物的人群，患外痔疮的几率比一般人要高出30%左右。因为辛辣食物会引起肛门直肠部位的毛细血管扩张，从而增加痔疮发生的风险。缺乏膳食纤维摄入： 日常饮食中如果膳食纤维摄入不足，会导致大便干结。比如一些人平时很少吃蔬菜、水果，那么肠道蠕动就会变慢，大便在肠道内停留时间过长，变得干结难解。排便时就需要更用力，进而影响肛门局部的血液循环，容易引发外痔疮。
三、职业因素影响
久坐久站人群： 例如办公室职员，一天中有很长时间是坐着的，还有一些售货员等需要久站的职业人群。久坐会使肛门部位处于较低的位置，影响血液循环，导致静脉回流不畅；久站则会增加肛门部位的压力，这两种情况都容易诱发外痔疮。一般来说，久坐或久站超过4小时的人群，患外痔疮的概率会明显高于活动量正常的人群。重体力劳动者： 从事重体力劳动的人，由于经常需要用力劳作，会使腹压增加。腹压的增加会影响肛门部位的静脉回流，长期如此就容易引发外痔疮。比如建筑工人，在进行体力劳动时腹压反复波动，对肛门局部的血管造成不良影响，增加了患外痔疮的可能性。