髌骨劳损通常指的是髌骨软化症，其诱因可能和膝关节超负荷运动相关。主要的治疗方式是非手术治疗，包含药物治疗、手法按摩、物理疗法、肌肉锻炼等。而当经规范的非手术治疗无效或者症状持续加重时，则可以考虑进行手术治疗。
髌骨软化症的发病机制目前尚未完全明确，生理解剖结构异常、关节长期磨损、关节营养不良以及关节内炎症等均是其发病因素，其中主要的诱因就是膝关节的超负荷运动。
具体的处理方法如下：
一、当髌骨软化症处于急性期时：
1.首先要休息，并且限制膝关节进行剧烈运动1至2周，以避免软骨进一步受到损伤。
2.可以在专业医师的指导下进行适当的股四头肌抗阻力训练，这样能够增强膝关节的稳定性，减少骨质的应力负荷。
二、当肿胀疼痛症状明显时：
1.可以先进行艾灸，外用正骨水等药物来消肿止痛，减轻关节肿胀，然后再进行热敷，以改善循环。
2.在疼痛时还可以服用非甾体抗炎药物如洛索洛芬钠片等以缓解疼痛。
三、当髌骨软化症处于缓解期时：
1.可以进行长期的针灸、按摩、热敷、理疗和康复训练等，以改善膝关节的应力分布，增强其稳定性。
2.对于膝关节损伤较为严重的患者，可以考虑在关节腔内注射玻璃酸钠进行治疗。
3.过于严重的情况则可考虑手术治疗。
总之，对于髌骨软化症要根据其所处时期采取相应的治疗措施，同时要注意避免膝关节超负荷运动，以促进康复。