孩子受了惊吓后，可通过一些方法来缓解。一般来说，家长可以通过安抚等非药物方式先进行处理。
如何进行初步安抚
语言安抚： 轻柔地用温和的语气跟孩子说话，比如轻声说“宝贝不怕，爸爸妈妈在呢”，让孩子感受到安全感。可以持续几分钟，让孩子逐渐从惊吓情绪中平复。肢体安抚： 轻轻地抱住孩子，用手轻轻拍打孩子的背部，频率要适中，让孩子能感觉到身体的接触带来的安心感。
观察孩子后续反应
留意精神状态： 要观察孩子在受惊吓后的几个小时内精神状态如何，比如是否一直哭闹不止，还是慢慢能安静下来。如果孩子精神状态长时间不佳，比如超过24小时仍明显萎靡，就需要重视。查看身体表现： 观察孩子是否有异常的身体表现，像是否出现食欲明显下降，或者有无发烧等情况。如果孩子出现持续发烧等情况，可能需要进一步检查。
营造舒适环境助恢复
调整居住环境： 保持孩子休息的房间环境安静，光线不要过强。可以拉上窗帘，营造一个相对昏暗、安静的空间，有助于孩子放松。保证充足休息： 让孩子有充足的睡眠时间，一般幼儿每天需要保证12~14小时左右的睡眠，学龄儿童也需要9~12小时的睡眠，充足的休息能帮助孩子从惊吓中恢复。