体寒的人可通过运动锻炼、针灸减肥、吸脂手术等方式来减肥。
一、运动锻炼：
体寒者可适度进行跑步、跳绳、瑜伽等运动。跑步能促使身体排汗，利于寒气排出，且可消耗能量与燃烧脂肪。跳绳也有类似效果，能增强身体代谢。瑜伽则可通过特定体式促进血液循环和新陈代谢。长期坚持这些运动，能达到减肥目的。
二、针灸减肥：
针灸减肥是利用专用针刺激身体穴位。这可加快新陈代谢，提高脂肪代谢率，从而实现减肥。其价钱通常一次在1000元到5000元左右，一般在一个月到两个月可见效，效果通常能维持一年到三年。
三、吸脂手术：
当身体脂肪堆积严重时可选择吸脂手术。该手术借助负压原理，抽出皮下多余脂肪细胞，能快速减肥。所需价钱一般在1万元到4万元不等，通常两个月到三个月可见疗效，效果一般可维持6年到10年。
总之，体寒的人可根据自身情况选择适合的减肥方式。