宝宝发热时以下食物较为适宜：
一、流质食物：当宝宝发热时，可适当食用一些流质食物，如绿豆汤、燕麦粥等。这些食物不仅易于消化吸收，而且对缓解发热有较好的辅助作用。绿豆汤性凉，能起到一定的清热效果，有助于减轻发热症状；燕麦粥营养丰富，可为宝宝提供能量。
二、含水分多的食物：宝宝发热时还可适当进食牛奶、西红柿等含水分多的食物。发热高烧容易使宝宝体内大量水分流失，进而可能导致脱水，而食用这些食物能有效缓解这一不良情况。牛奶富含蛋白质和水分，能补充营养和水分；西红柿含有多种维生素和水分，也能帮助补充水分。
三、富含维生素C的食物：此时也可以让宝宝适当吃些富含维生素C的食物，例如草莓、香蕉等。这类食物所含的维生素C能够有效促进宝宝病情的恢复，提高机体免疫力。草莓富含丰富的维生素C和其他营养成分；香蕉也含有一定量的维生素C以及其他对身体有益的物质。
同时，宝宝发热时还可在医生指导下使用一些药物进行治疗，常用的药物有小儿柴桂退热颗粒、双黄连口服液等，都具有良好的治疗效果。
总结概况提示：宝宝发热时可选择食用流质食物、含水分多的食物、富含维生素C的食物来帮助缓解症状，同时配合医生指导用药进行治疗。