跑完步后肚子痛可能是由以下原因引起的：
1.岔气：在跑步过程中，呼吸不规律或吸入冷空气可能导致横膈膜痉挛，引起腹痛。
2.腹部肌肉疲劳：长时间跑步或突然增加跑步强度可能导致腹部肌肉疲劳，引起疼痛。
3.肠胃问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃问题也可能在跑步后引发腹痛。
4.腹部受凉：跑步时腹部暴露在寒冷环境中，可能导致肠痉挛。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解腹痛：
1.调整呼吸：保持平稳的呼吸，避免大口喘气，尝试用鼻子吸气、嘴巴呼气。
2.放慢速度：适当降低跑步速度，给身体更多时间适应。
3.进行热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身，跑步后进行拉伸，帮助放松肌肉。
4.注意保暖：在跑步时穿着适当的衣物，保持腹部温暖。
5.饮食调整：避免在跑步前进食过多或过饱，选择易消化的食物。
如果腹痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期存在跑步后腹痛的情况也应咨询医生的建议，以确定是否存在其他潜在的原因。