跑完步肚子痛像痛经可能是岔气、腹部肌肉痉挛、胃肠痉挛等原因引起的，可以通过休息、热敷、按摩等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.岔气：跑步时呼吸不均匀，没有用鼻子吸气或呼吸方式不正确，可能会导致腹部肌肉痉挛，从而引起腹痛。
2.腹部肌肉痉挛：跑步前没有进行充分的热身运动，或跑步速度过快、强度过大，导致腹部肌肉疲劳、紧张，也可能会引起腹部肌肉痉挛，从而出现腹痛的症状。
3.胃肠痉挛：跑步时身体震动幅度过大，或吸入过多冷空气，可能会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，从而出现腹痛的症状。
4.其他：患有胃肠道疾病、腹部器官疾病等，也可能会在跑步后出现腹痛的症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，可适当食用温热、易消化的食物，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。