生理期呕吐是一种较为常见的生理期不适症状，可能由以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：生理期时，女性体内前列腺素水平升高，可引起胃肠道不适，导致呕吐。
2.激素变化：生理期时，女性体内激素水平变化，可能影响胃肠道的正常功能，导致呕吐。
3.低血糖：生理期时，女性身体能量消耗增加，可能导致低血糖，引起呕吐。
4.心理因素：生理期时，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张等，这些心理因素可能影响胃肠道功能，导致呕吐。
5.其他：如饮食不当、消化不良、胃炎等，也可能导致生理期呕吐。
针对生理期呕吐，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
2.补充水分：多喝温水，避免脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
需要注意的是，如果生理期呕吐症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如腹痛、头痛、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。