睡觉起来脸肿的原因包括以下几方面：一是过度熬夜，二是大量饮水，三是肾小球肾炎，也可能是心源性水肿等。需适当检查以明确病因。
一、过度熬夜：
经常加班熬夜，导致睡眠时间不足，会使血液循环不畅，从而出现面部浮肿的情况，这通常属于特发性浮肿。对此，应减少熬夜，保证充足睡眠，这样症状往往会有所改善。
二、大量饮水：
如果在睡前或夜间喝较多水，肾脏无法及时将这些水分排出体外，水分在体内潴留，就会加重肾脏负担，进而形成脸部肿胀现象。这种情况下，晚上应减少饮水量。
三、肾小球肾炎：
由于各种原因导致肾小球损伤并伴有炎症，肾功能受损后代谢缓慢，引发水钠排泄障碍，使体内水钠大量潴留，表现为面部水肿，还可能伴有双下肢水肿，睡一觉后脸就会肿胀起来。可遵医嘱使用螺内酯片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
四、心源性水肿：
这也是导致睡觉起来脸肿的可能原因之一。
在日常恢复期间，应适当调理饮食，以清淡易消化食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。
总之，当出现睡觉起来脸肿的情况时，要综合考虑多种可能因素，及时进行检查和诊断，并根据具体病因采取相应的治疗和调理措施。