睡觉起来脸肿了，可能是以下原因导致的：
1.睡前饮水过多：如果在睡觉前大量饮水，水分会滞留在组织间隙，引起脸部肿胀。
2.睡眠姿势不当：睡觉时长期压迫一侧脸部，可能导致局部血液循环不畅，引起脸部肿胀。
3.过敏：接触过敏原后，可能引起过敏反应，导致脸部肿胀。
4.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水钠潴留，引起脸部肿胀。
5.心脏疾病：如心力衰竭，可能导致静脉回流受阻，引起脸部肿胀。
6.肝脏疾病：如肝硬化，可能导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致脸部肿胀。
7.营养不良：长期营养不良，可能导致蛋白缺乏，引起脸部肿胀。
8.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可能导致黏液性水肿，引起脸部肿胀。
如果睡觉起来脸肿了，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水。如果是过敏引起的，应避免接触过敏原。如果是肾脏、心脏、肝脏等疾病引起的，应积极治疗原发病。如果是营养不良或内分泌疾病引起的，应注意调整饮食，补充营养。