早上起来手指发胀的原因和解决方法主要有以下几点：
1.生理性因素：
夜间睡眠时手部位置过低：导致手部血液回流不畅，晨起时可能会出现手指发胀的情况。一般适当活动后即可缓解。
过度劳累：长时间使用手部进行劳作或运动，可导致手部肌肉疲劳，出现发胀、疼痛等症状。通常通过休息、按摩等方式可缓解。
环境因素：寒冷的环境可能会导致手部血管收缩，血液循环不畅，从而引起手指发胀。一般待手部回暖后，发胀感可逐渐消失。
2.病理性因素：
类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，可侵犯手、腕、足等多个关节，导致关节肿胀、疼痛、畸形等。类风湿关节炎引起的手指发胀，还可能伴有晨僵、活动受限等症状。
肾脏疾病：如肾炎、肾盂肾炎等，可导致体内水钠潴留，引起水肿，也可能出现手指发胀的症状。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，出现身体下垂部位的水肿，手指也可能会发胀。
其他：甲状腺功能减退、营养不良等也可能会引起手指发胀。
如果手指发胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意避免手部过度劳累，保持手部温暖，适当进行手部锻炼。