肝脏不好时，在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于减轻肝脏的负担，同时还能促进肝脏的修复和再生。例如，菠菜、芹菜、生菜等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是肝脏细胞修复和再生的重要原料，因此，肝脏不好的人应该选择优质蛋白质食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
3.摄入足够的碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，肝脏不好的人也需要摄入足够的碳水化合物，以维持身体的正常代谢。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等粗粮作为主食。
4.控制脂肪的摄入量：肝脏不好的人应该控制脂肪的摄入量，避免食用过多的高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。建议选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、虾类、豆类等。
5.多吃水果和菌类食物：水果和菌类食物中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于减轻肝脏的负担，同时还能促进肝脏的修复和再生。例如，苹果、香蕉、蘑菇、木耳等。
6.避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物会刺激胃肠道，加重肝脏的负担，因此，肝脏不好的人应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜、葱蒜等。
7.避免饮酒：饮酒会加重肝脏的负担，导致肝脏损伤加重，因此，肝脏不好的人应该避免饮酒。
总之，肝脏不好的人在饮食上需要注意多吃绿叶蔬菜、优质蛋白质、碳水化合物、水果和菌类食物，控制脂肪的摄入量，避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或暴饮暴食。如果肝脏不好的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。