肝脏不好的人，在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于促进肝脏的代谢和修复。例如，菠菜、芹菜、生菜等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是肝脏修复和再生的重要原料，可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品等。
3.控制脂肪摄入：肝脏不好的人应控制脂肪的摄入量，避免食用过多的高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等。
4.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少毒素在肝脏中的积累，有助于保护肝脏。可以多吃一些全麦面包、糙米、豆类等富含膳食纤维的食物。
5.避免饮酒：饮酒会增加肝脏的负担，对于肝脏不好的人来说，更应该避免饮酒。
6.控制糖分摄入：过多的糖分在体内会转化为脂肪，增加肝脏的负担，因此应控制糖分的摄入。
7.多吃水果：水果富含维生素和矿物质等营养物质，有助于增强免疫力，保护肝脏。例如，苹果、橙子、香蕉等。
8.注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒，加重肝脏负担。
总之，肝脏不好的人在饮食上需要注意营养均衡，多吃一些对肝脏有益的食物，避免食用对肝脏有害的食物。同时，还应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，定期进行体检，以便及时发现和治疗肝脏疾病。