最近总想睡觉可能涉及多种原因，包括睡眠质量差、精神心理因素、疾病因素等，需依据具体病因进行针对性治疗。
一、睡眠质量差：如果患者存在失眠、多梦、熬夜等睡眠质量差的情况，就会致使白天精力匮乏，进而出现总是想睡觉的状况。对此，患者平时要确保睡眠环境宜人，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，必要时可遵循医嘱服用相关药物来辅助睡眠，比如唑吡坦等。
二、精神心理因素：当患者精神紧张、心理压力大或是过度劳累时，容易对睡眠产生影响，导致白天精力不足而总想睡觉。患者日常要注重妥善处理生活与工作中的矛盾，调整好心态，保持轻松愉快的心情。
三、疾病因素：
1.如果患者患有睡眠呼吸暂停综合征，就会有总想睡觉以及注意力不集中等表现。
2.患者感冒时，会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，同时可能伴有嗜睡现象。
3.老年患者若出现精神不振、总想睡觉等情况，可能是由心脑血管疾病引起的，比如脑供血不足等。患者需要及时前往正规医院完善相关检查，明确病因后，在医生指导下进行对症治疗。
总之，当出现总想睡觉的情况时，要仔细分析可能的原因，然后采取相应的措施来改善。如果情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医诊治。