老年性高血压的解决需要综合多方面来进行。一般来说，首先要关注生活方式的调整等。老年性高血压可通过改善生活方式、合理用药以及定期监测等来解决。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在6克以下。同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物可以适当多吃。还要控制体重，对于体重超标的老年人，建议将体重指数（BMI）控制在24kg/㎡以下，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。运动方面： 适当进行有氧运动，比如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般保持在每分钟60 - 100米；也可以进行慢跑等运动，但要根据自身情况适度进行，避免过度劳累。
合理选择降压药物
常用降压药类型： 有钙通道阻滞剂，如氨氯地平，它可以通过阻滞血管平滑肌细胞的钙通道，松弛血管平滑肌，从而降低血压；还有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），像卡托普利，能抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，进而发挥降压作用。不过具体用药需要医生根据老年人的具体情况来选择，比如要考虑是否有其他基础疾病等。用药原则： 一般从小剂量开始用药，根据血压控制情况逐渐调整剂量。而且要遵循长期用药的原则，不能随意停药，以免血压反弹。
定期监测血压情况
监测频率： 建议老年人每天早晚各测量一次血压，每次测量2 - 3次，取平均值。如果血压控制不稳定，需要增加测量频率。通过定期监测血压，可以及时了解血压的变化情况，以便医生根据血压情况调整治疗方案。记录血压： 可以用本子记录每次测量的血压值、测量时间等信息，这样方便医生了解血压的波动规律，更好地制定治疗计划。
关注特殊情况
合并其他疾病时： 如果老年人同时患有糖尿病等其他疾病，在选择降压药时要更加谨慎。比如合并糖尿病的老年性高血压患者，可能更适合选择对代谢影响较小的降压药物，像ACEI类药物，它不仅能降压，还对糖尿病患者的肾脏有一定保护作用，但具体还需医生综合评估。避免不良习惯： 要避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，吸烟会损伤血管内皮，加重高血压病情；过量饮酒也会使血压升高，所以老年人要戒烟限酒，最好做到不吸烟，男性饮酒每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。