临界高血压可通过改善生活习惯和必要时就医治疗来解决。
一、改善生活习惯
1.合理饮食
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
建议每人每日食盐摄入量不超过6g。
减少摄入富含胆固醇的动物食品，如猪油、动物内脏、蛋黄、鱼子等。
每人每天食用油摄入量不宜超过25g或30g。
多吃蔬菜、水果、全谷物食物、鱼类、禽类、瘦肉、豆类、低脂或无脂奶制品。
2.控制体重
推荐将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
减少高热量食物的摄取，同时增加运动量，以达到能量摄入与消耗的平衡。
3.适量运动
控制体重，建议每周4～7次，每次持续30分钟以上的中等强度运动。
运动方式可选择步行、慢跑、游泳、太极拳等。
4.戒烟限酒
避免吸烟和二手烟暴露。
不饮酒或限制饮酒，建议不饮酒，如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
二、就医治疗
1.定期监测血压
建议每天测量血压，了解血压变化情况。
如血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
2.就医检查
医生可能会建议进行血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、超声心动图等检查，以了解身体状况。
3.药物治疗
如通过改善生活习惯血压仍无法控制，医生可能会建议使用降压药物进行治疗。
降压药物有很多种，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，具体用药需在医生指导下进行。
4.治疗其他疾病
如同时患有糖尿病、高脂血症等疾病，应积极治疗，以控制血压。
总之，临界高血压患者应改善生活习惯，定期监测血压，如血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。